Giúp xương chắc khỏe

Top 1 trong Top 12 công dụng tuyệt vời của rau cải cầu vồng mà bạn nên biết.

Loại rau nhiều màu sắc này rất giàu canxi và vitamin K, cả hai đều là những loại dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của xương. Bổ sung cải cầu vồng thường xuyên trong thực đơn hàng ngày là cách cung cấp canxi và vitamin K cho cơ thể một các lành mạnh và an toàn.

Hơn nữa, vcanxxi và vitamin K trong thực vật sẽ khiến cơ thể dễ dàng hấp thu hơn nhiều so với các chất này từ nguồn gốc động vật.

Cải cầu vồng được khuyên dùng nhiều đối với tất cả mọi đối tượng ở mọi lứa tuổi. Rau đặc biệt tốt với những người bước vào tuổi trung niên có biểu hiện loãng xương.

Hàm lượng canxi cao trong cải cầu vồng sẽ bảo vệ hệ xương hoạt động tốt, chắc khỏe, tránh tình trạng mất xương, loãng xương. Rau cúng tốt đối với phụ nữ mang thai và trẻ em, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.