Top 1 trong Top 11 hạt càng ăn càng giảm cân.
Hạt hạnh nhân được coi là một thực phẩm tốt cho vấn đề sức khỏe và cân nặng. Bởi trong hạt hạnh nhân có chứa nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào, chất béo này giúp ngăn cản việc ăn quá nhiều của chúng ta. Chất xơ trong hạt hạnh nhân còn góp phần tạo cảm giác no, cùng với các loại vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie... Những thành phần dưỡng chất này có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, giảm thiểu tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh nhất.