Top 2 trong Top 10 cơ chế tự vệ kỳ lạ nhưng lại quen thuộc của cơ thể.
Có rất nhiều lý do khiến chúng ta khóc, chảy nước mắt. Thông thường chúng ta thường khóc khi buồn, tâm trạng không tốt, hoặc khi vô cùng hạnh phúc, sợ hãi hoặc căng thẳng. Chúng ta cũng chảy nước mắt khi có vật lạ rơi vào mắt,... Thường thì chúng ta chỉ thấy khóc sẽ làm đỏ mắt, sưng mắt,....nhưng trên thực tế thì việc chảy nước mắt có rất nhiều lợi ích. Ngoài việc bảo vệ niêm mạc mắt khỏi vật thể lạ, nước mắt còn giúp chúng ta cải thiện tầm nhìn giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn màng nhầy không bị khô. Việc khóc còn có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng, gạt bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực, buồn bã. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale tin rằng khóc theo cách này có thể giúp khôi phục trạng thái cân bằng cảm xúc. Khi bạn khóc vì cảm thấy quá hạnh phúc hoặc sợ hãi về điều gì đó, đây có thể là cách tâm lý bạn hồi phục sau khi trải qua một cảm xúc mạnh mẽ.