Top 4 trong Top 10 loại thực phẩm trị bệnh táo bón.
Kiwi giàu vitamin K, vitamin C, vitamin E, kali, folate. Không chỉ vậy, kiwi có chứa actinidin và pectin, trong đó actinidin là một enzyme có khả năng cải thiện lưu lượng các chất đi qua đường tiêu hóa, còn pectin có tác dụng giúp làm mềm phân để phân dễ thoát ra ngoài hơn. Không chỉ vậy, kiwi còn tạo môi trường cho các lợi khuẩn đường ruột phát triển. Mỗi ngày bạn có thể ăn 1 – 2 quả kiwi, có thể sử dụng liên tục vì kiwi mà không lo lắng việc bị tiêu chảy.