Top 9 trong Top 10 loại thực phẩm trị bệnh táo bón.
Các loại loại quả mọng như mâm xôi, việt quất có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón do có khả năng giúp phân đi qua đường tiêu hóa dễ dàng. Mâm xôi nhiều vitamin C, giàu dưỡng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón. Trong khi đó, quả việt quất có thể điều trị các triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa, hỗ trợ chữa bệnh trĩ, đau nửa đầu. Mỗi ngày cho vài quả mâm xôi và một ít việt quất vào sữa chua hoặc chế biến thành sinh tố sẽ rất tốt cho người bị táo bón.