Top 1 trong Top 10 loại thực phẩm trị bệnh táo bón.
Táo cũng là một trong những loại trái cây trị táo bón không thể bỏ qua. Táo giàu kali, sắt, photpho, magie, lưu huỳnh, mangan. Đặc biệt, táo còn cực kỳ giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng táo bón vô cùng hiệu quả.
Với người lớn, nếu muốn dùng táo chữa táo bón thì có thể ăn 1 – 2 quả táo mỗi ngày. Nếu là trẻ nhỏ thì nên cho 1 quả táo, 50g thì là và 100ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng rây lọc nước, bỏ bã, cho bé uống trong ngày. Cần lưu ý nên chọn táo tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không bị dập nát.