Top 6 trong Top 10 loại thực phẩm trị bệnh táo bón.
Quả sung giàu canxi, chất chống oxy hóa các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, chất xơ trong quả sung giúp nuôi dưỡng, thúc đẩy chuyển động của nhu động ruột và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Đặc biệt, quả sung còn vô cùng thích hợp với các mẹ bị táo bón sau sinh.
Cách sử dụng:
• Cách 1: Mỗi ngày ăn từ 3 – 5 quả sung chín hoặc lấy 9g sung tươi sắc với nước để uống đến khi hết táo bón.
• Cách 2: Lấy 120g quả sung tươi ninh nhừ với 500g móng giò lợn, ăn nhiều lần trong ngày. Phương pháp này phù hợp với các mẹ sau sinh muốn giảm táo bón và kích thích sữa.