Top 10 trong Top 8 loại thực phẩm ngăn ngừa loãng xương mà bạn cần biết.
Lá lốt là loại rau chứa rất nhiều canxi. Trong mỗi 100 gram lá lốt sẽ có 600 miligam canxi, có đặc tính giúp duy trì xương và răng chắc khỏe, đồng thời giúp ngăn ngừa loãng xương.