Top 3 trong Top 14 cách vượt qua nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.
Với cách này, điều bạn cần là gì? Một chiếc giường ấm êm, một nơi ngả đầu thoải mái, yên tĩnh và bắt đầu giấc ngủ ngon. Khi ngủ, não được nghỉ ngơi, tạm thời quên đi cảm xúc tiêu cực. Lúc này, bạn không còn bận tâm gì nữa. Sau khi bạn tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tâm trạng khá hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn nên đặt báo thức và ngủ vừa phải, đừng ngủ quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Rất nhiều người đã áp dụng và cho rằng rằng đây là cách đơn giản nhất để quên đi nỗi buồn và giúp bạn tỉnh táo hơn.