Top 4 trong Top 14 cách vượt qua nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.
Khi buồn, bạn cứ nghĩ và nhớ về những việc đã qua, những thứ khiến bạn đau khổ, áp lực hay giày vò và cả tương lai mù mịt phía trước. Bạn đang có quá nhiều suy nghĩ và cảm xúc hỗn độn. Hãy thử giải phóng nó bằng cách tâm sự với người khác. Sau khi được giải bày và chia sẻ, bạn sẽ cảm thấy như trút đi phần nào gánh nặng. Bạn có thể tâm sự với những người lạ, trò chuyện với bạn bè, người thân hay tìm đến những người cùng cảnh ngộ. Sự thấu hiểu, chia sẻ khiến bạn cảm thấy bớt đơn độc giữa cuộc đời này. Hãy chọn những người đáng tin cậy để chia sẻ với họ, biết đâu họ sẽ giúp bạn tìm được hướng giải quyết những khó khăn mà bạn đang đối mặt.