Vận động thể thao

Top 12 trong Top 14 cách vượt qua nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.

Vận động thể thao giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức khỏe, con người linh hoạt và năng động. Hãy mang nguồn năng lượng đến bên bạn bằng cách vận động. Đi bộ, tập thể dục, thậm chí là chơi các môn thể thao. Đấy là cách vừa rèn sức khỏe, vừa bổ dưỡng tâm hồn. Vận động vừa phải, phù hợp, không cố quá sức hoặc quá lâu là lời khuyên khi áp dụng cách này.