Top 1 trong Top 9 lý do phụ nữ nên tập luyện khác cánh mày râu.
Phụ nữ không chỉ phục hồi nhanh hơn sau một set, họ cũng phục hồi nhanh hơn sau một buổi tập. Phụ nữ có khả năng vận chuyển dinh dưỡng đến cơ bắp tốt hơn, không chịu nhiều tổn thương cơ bắp và phục hồi cơ bắp nhanh hơn.