Top 8 trong Top 10 loại trái cây không nên ăn khi đói bạn nên biết.
Cam, quýt, bưởi, chanh, đều là những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin C, axit folic tốt cho da, xương, tăng sức khỏe tim, cơ bắp và hệ tiêu hóa.
Mặc dù vậy, bạn không nên ăn các loại quả này vào những lúc đói để tránh gây hại cho sức khỏe. Bởi vì những loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, chanh chứa nhiều axit trái cây, kích thích thực quản và niêm mạc dạ dày nếu ăn khi bụng rỗng. Điều đó dẫn đến buồn nôn, ợ hơi, khó chịu. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều chất xơ thô và fructose, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa.