Top 2 trong Top 10 loại sữa bổ dưỡng, dễ làm nhất tại nhà.
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc thông dụng hiện nay, ngoài tác dụng làm đẹp tuyệt vời, ta cũng có thể bổ sung yến mạch trong chế biến món ăn, đặc biệt là pha chế thành sữa để cung cấp dinh dưỡng hằng ngày, cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong yến mạch có nguồn đạm dồi dào, lại thêm chất xơ hòa tan beta lucan, từ đó làm giảm hấp thu cholesterol và chất béo có hại, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, đối với những người bị tiểu đường, sẽ hỗ trợ trong việc ổn định đường huyết, kiểm soát được lượng glucose và insulin trong máu. Đặc biệt, cảm giác no mà yến mạch mang lại cũng rất hiệu quả cho những người muốn kiểm soát cân nặng, ăn kiêng. Ngoài ra yến mạch cũng giúp ngừa táo bón hiệu quả. Yến mạch có mùi thơm bùi nhưng không ngọt ngấy, khi kết hợp cùng với sữa thì mang lại hương vị vô cùng hấp dẫn. Nếu bạn cũng yêu thích việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày, thì đừng bỏ qua sữa yến mạch nhé.