Top 7 trong Top 17 thói quen có thể thay đổi toàn diện cuộc sống của bạn.
Tập thể dục không chỉ có nghĩa là chỉ đi tập gym, có rất nhiều cách để bạn tập luyện. Tập thể dục làm cho các chất hóa học trong cơ thể tạo cảm giác dễ chịu được giải phóng gọi là “endorphin”, tạo ra cảm giác hưng phấn. Cùng với đó, nó có thể giúp xây dựng sự tự tin, tiếp thêm sinh lực cho bạn và giảm bớt căng thẳng. Chưa kể, nó rất tốt cho sức khỏe của bạn, bạn sẽ trông rất tuyệt vời và sẽ có một vóc dáng đáng ngưỡng nếu bạn làm điều này hàng ngày!