Top 1 trong Top 17 thói quen có thể thay đổi toàn diện cuộc sống của bạn.
Hầu hết mọi người thường xuyên bị mất nước chỉ vì lười uống nước, đừng giống như họ nhé! Chúng ta phải uống đủ từ 1,5-2l nước mỗi ngày, bạn nên uống một ly ngay khi thức dậy. Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế uống soda và đồ uống có đường khác. Uống nước lọc tinh khiết sẽ giúp đào thải mọi chất độc ra khỏi cơ thể và có thể tăng cường năng lượng. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và làm mọi việc năng suất hơn trong suốt cả ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt lớn khi cắt giảm chỉ còn một lon nước ngọt mỗi tuần đấy. Thử xem