Top 5 trong Top 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng.
Làm sữa hạnh nhân sạch tại nhà
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hạnh nhân đặc biệt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách loại bỏ mỡ bụng. Chỉ cần ăn một ounce rưỡi hạnh nhân mỗi ngày thay vì một chiếc bánh muffin nhiều carb đã giúp giảm cả cholesterol LDL (cholesterol xấu) cũng như cholesterol toàn phần, cùng với mỡ bụng. Nói chung, các loại hạt là thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn cao, đồng thời cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn Địa Trung Hải.