Top 3 trong Top 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng.
Tự làm sữa chua đông lạnh tại nhà giúp loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng
Theo một nghiên cứu năm 2010 tại Đại học Alabama ở Birmingham, những phụ nữ tiêu thụ nửa cốc sữa chua đông lạnh mỗi ngày sẽ giảm được một inch mỡ bụng. Tại sao lại như vậy? Các nhà nghiên cứu cho biết có thể phụ nữ càng tiêu thụ nhiều canxi thì càng ít tăng mỡ nội tạng. Nếu cơ thể bạn không thể tiêu thụ sữa, bạn có thể thử các nguồn cung cấp canxi khác, như rau lá xanh đậm (ví dụ: rau bina, cải xoăn), đậu phụ hoặc cá mòi.