Top 3 trong Top 11 những nước uống giúp giảm cân hiệu quả.
Gừng không chỉ là gia vị trong bữa ăn hàng ngày mà còn có tác dụng giảm cân. Trong củ gừng có tính nóng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa tại các vùng bụng, đùi, mông. Uống một tách trà gừng ấm vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp ta có tinh thần sảng khoái, hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, làm nóng cơ thể, tăng cường tuần màu máu, nhờ đó giảm mỡ thừa tích tụ. Đặc biệt, thức uống còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông hay những ngày thời tiết thay đổi thất thường.
Để làm trà gừng bạn cần lấy một củ gừng, cạo sạch vỏ, giã nhỏ, đun sôi với 0.5l nước trong vài phút để tinh chất trong gừng ngấm ra nước. Nên uống trà khi vẫn còn ấm để phát huy tác dụng tốt nhất.