Top 9 trong Top 10 môn thể thao đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Aerobic hiểu đơn giản là thể dục nhịp điệu, gồm các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sự dẻo dai cơ thể. Tập Aerobic có rất nhiều lợi ích: giảm bớt căng thăng, lo âu, làm tinh thần tốt hơn, giúp máu huyết lưu thông,… Trong số đó, có một lợi ích được khá nhiều người quan tâm, đó chính là giảm cân. Các động tác chuyển động linh hoạt trên nền nhạc vừa tạo cảm giác vui tươi vừa giúp đánh tan mỡ thừa cho bạn một thân hình thon gọn.