Top 5 trong Top 10 môn thể thao đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Chơi bóng chuyền có tác dụng tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể, vai, cánh tay, các cơ bắp và chân. Khi bạn chơi bóng chuyền, hoạt động của hệ thống tim mạch và hô hấp cũng được cải thiện. Khi tham gia bóng chuyền, calo được đốt cháy, đặc biệt bóng chuyền bãi biển, ngoài trời thì lượng calo được giải phóng nhiều hơn bóng chuyền trong nhà, sân mát. Chế độ chơi bóng chuyền hợp lý, vừa phải, không quá sức, quá giờ sẽ giúp cân nặng lẫn sức khỏe được cải thiện rõ rệt.