Top 1 trong Top 10 môn thể thao đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bơi lội là môn thể thao giúp bạn giải nhiệt tuyệt vời vào những ngày hè nóng bức, cũng là một trong những biện pháp giảm cân tốt nhất. Môn thể thao lành mạnh này không gây ảnh hưởng đến khớp. Khi bạn bơi lội, một vài thử thách vận động cho cơ thể được đặt ra, năng lượng được giải phóng. Nếu bạn tập luyện đúng cách, sau một thời gian mỡ thừa sẽ giảm đáng kể, vòng eo cũng nhỏ gọn hơn. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và giúp các cơ săn chắc.