Top 1 trong Top 12 thói quen tốt giúp bạn ngăn ngừa và phòng chống bệnh tim mạch.
Trong các loại rau xanh và trái cây đều có chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhiều chất xơ, lượng calo thấp và ít chất béo rất tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch. Cùng với đó, những chất chống oxy hóa có trong rau xanh và trái cây sẽ giúp cho tế bào tránh khỏi sự hư hại có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh tim. Chính vì thế, các bạn nên cố gắng thêm nhiều loại rau xanh và trái cây khác nhau vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Các chất xơ rất tốt cho cholesterol và bạn sẽ có được các loại vitamin một cách tự nhiên từ thực phẩm.