Top 3 trong Top 10 mối nguy hiểm của việc không ăn sáng trong một thời gian dài.
Thiên nhiên có quy luật tự nhiên và cơ thể con người có đồng hồ sinh học của riêng mình. Tốt nhất là không nên phá vỡ những sự cân bằng này. Sức khỏe và tuổi thọ cũng bị chi phối bởi đồng hồ sinh học của cơ thể. Ví dụ, không ăn sáng sẽ làm gián đoạn hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học. Nếu dinh dưỡng không được bổ sung kịp thời, các chức năng sinh lý sẽ bị giảm và nguy cơ mắc bệnh nếu không ăn sáng và sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bản thân.