Top 5 trong Top 10 bài tập giúp giảm cân cho nam và nữ.
Cardio là một bài tập rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch, bởi chủ yếu trong bài tập sẽ dùng nhiều nhất là phần bụng, đùi và mông. Cardio có rất nhiều bài tập trong một buổi điều này giúp cho các bạn không cảm thấy nhàm chán khi tập.