Top 9 trong Top 10 bài tập giúp giảm cân cho nam và nữ.
Đây là một bài tập rất tốt nhưng yêu cầu các bạn tập phải có sức khỏe, vì chủ yếu các bài tập đều sử dụng tạ, nhưng các bạn đừng quá lo lắng khi mới tập các bạn sẽ được hướng dẫn sử dụng loại nào phù hợp với sức khỏe của các bạn, tập bài này sẽ giúp cơ trong cơ thể các bạn săn chắc và lượng mỡ thừa sẽ được tan biến rất nhanh.