Top 8 trong Top 10 bài tập giúp giảm cân cho nam và nữ.
Zumba là một điệu nhảy khá sôi động, khi tập bài nhảy này các bộ phận trên cở thể của bạn đều hoạt động hết điều này giúp cho việc đốt cháy calo trong cơ thể rất tốt để có một vóc dáng, thân hình đẹp. Vừa nhảy vừa nghe những điệu nhạc sôi động sẽ khiến bạn quên đi hết những cảm giác mệt mỏi, vừa được nhảy giải trí mà vừa được giảm cân thì có lý gì mà bạn không thử ngay chứ.