Top 4 trong Top 10 bài tập giúp giảm cân cho nam và nữ.
Đây có lẽ là một cái tên còn khá lạ đối với nhiều người, Masala Bhangra là một điệu nhảy của Ấn Độ, mỗi lần tập điệu nhảy này sẽ giúp cho cơ thể bạn đốt cháy được khoảng 500 calo, đây là một con số khá ấn tượng cho một điệu nhảy. Cánh tay là phần được sử dụng nhiều nhất trong điệu nhảy, điều này khiến cho các bạn có thêm được săn chắc bắp tay và cơ vai.