Top 7 trong Top 10 bài tập giúp giảm cân cho nam và nữ.
Tập thể dục là một điều rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh, tập thể dục có thể theo nhiều cách khác nhau như đi dạo, chạy bộ, hít đất, sử dụng các công cụ hỗ trợ tập ở quảng trường, công viên… Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp tinh thần bạn được thoải mái hơn và đã có rất nhiều nghiên cứu về việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp tránh được nhiều căn bệnh và tuổi thọ cao hơn.