Top 10 trong Top 13 lợi ích của ổi nên được biết đến.
Ổi là một nguồn cung cấp folate dồi dào. Chất dinh dưỡng này làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, vitamin B9 trong ổi là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc xây dựng cấu tạo hệ thần kinh cho thai nhi.