Top 6 trong Top 13 lợi ích của ổi nên được biết đến.
Hàm lượng chất xơ trong trái cây có thể giúp thúc đẩy nỗ lực giảm cân của một người nhanh hơn bình thường. Trái cây cũng chứa rất ít calo. Một quả ổi trung bình chứa khoảng 38 calo và có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân