Có thể tăng cường miễn dịch

Top 4 trong Top 13 lợi ích của ổi nên được biết đến.

Ổi có chứa nhiều vitamin C. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tác nhân gây bệnh. Vitamin C còn có chức năng bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi bị hư hại. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như viêm khớp, ung thư và một số dạng bệnh tim. Nên ăn ổi chín vì nó chứa nhiều vitamin C nhất.