Đậu xanh

Top 5 trong Top 11 thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho sức khỏe.

Là một loại thực phẩm họ đậu, đậu xanh sở hữu cho mình một hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào. Một trong số đó có thể kể đến như các vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, B9, protein và chất xơ. Các chất này đặc biệt là vitamin B1 có thể giúp các chị em phụ nữ dưỡng da một cách hiệu quả, duy trì sức khỏe tốt. Đậu xanh có thể chế biến thành những món ăn khai vị tuyệt vời hoặc đôi khi được cho vào các món súp, dùng để chè hoặc hầm.