Top 6 trong Top 11 thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho sức khỏe.
Chứa một lượng lớn vitamin B1 có khả năng chống lại ung thư và chống viêm hiệu quả. Hạt lanh được nhiều người lựa chọn làm nguyên liệu cho nhiều món ăn trong thực đơn hằng ngày. Vừa giúp hỗ trợ đại tràng tốt, vừa đảm bảo duy trì được một cơ thể khỏe mạnh và ổn định. Khi sử dụng 30gr hạt lanh mỗi ngày sẽ đáp ứng được 10% vitamin B1 mà cơ thể cần trong mỗi ngày. Hạt lanh nấu cùng với chè hoặc một số loại canh sẽ rất tốt cho sức khỏe.