Top 7 trong Top 11 thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho sức khỏe.
Hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa một lượng lớn chất xơ, bên cạnh đó, khẩu phần ăn hợp lý của ngũ cốc còn cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng vitamin B1 mà cơ thể cần trong một ngày. Chính vì vậy, có rất nhiều người lựa chọn sử dụng bột ngũ cốc vào mỗi buổi sáng để giúp cho cơ thể hoạt động có hiệu quả trong cả ngày. Khi lựa chọn và sử dụng, mọi người cần tìm đúng loại ngũ cốc từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo được những công dụng mà thực phẩm này mang lại. Có thể dùng ngũ cốc với sữa tươi và trái cây hoặc cháo ngũ cốc cũng rất ngon và hấp dẫn