Gập bụng kết hợp vặn mình

Top 6 trong Top 10 bài tập bụng ở nhà giúp eo thon gọn.

Tư thế này gần giống động tác gập bụng thông thường tuy nhiên bạn cần kết hợp với các động tác tay. Đối với phương pháp “gập bụng kết hợp vặn mình”, người tập có thể vừa giúp vòng eo săn chắc hơn, vừa thu nhỏ được kích cỡ vòng 2 như ý muốn.

Thực hiện:
Gập bụng đồng thời kết hợp vặn mình sang trái. Sau đó, bạn trở lại vị trí chuẩn bị ban đầu và tiếp tục thực hiện với bên phải.
Thực hiện động tác liên tục 15 lần.