Nâng chân lên cao

Top 2 trong Top 10 bài tập bụng ở nhà giúp eo thon gọn.

Nếu bạn còn đang “ái ngại” về bụng dưới có phần hơi nặng nề của mình chắc chắn không thể bỏ qua bài tập nâng chân lên cao. Bài tập tác động trực tiếp đến vùng cơ bụng dưới, có tác dụng “đánh tan” lớp mỡ cứng đầu tại vị trí này.

Thực hiện:
Từ từ hạ thấp chân của bạn để chúng ở trên sàn. Giữ tư thế trong vài giây.
Nhấc chân lên lần nữa. Hít vào khi bạn hạ thấp chân và thở ra khi nâng lên.
Lặp lại bài tập 10 lần. Thực hiện làm 3 lượt.