Top 9 trong Top 10 bài tập bụng ở nhà giúp eo thon gọn.
Nghe có vẻ khó tin nhưng đây là cách bạn có thể hoàn toàn giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn và không khó thực hiện đâu nhé!
Thực hiện:
Hít sâu, thu chân về sao cho đầu gối chạm với bụng của bạn
Chuyển động đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái.
Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về những hiệu quả không ngờ.