Gập bụng vỗ tay

Top 10 trong Top 10 bài tập bụng ở nhà giúp eo thon gọn.

Thực hiện:
Nâng vai lên khỏi sàn và 2 tay mở rộng sang 2 bên.
Lúc này cơ thể trụ trên lưng dưới của bạn. Khép 2 chân lại và nâng cao lên vuông góc với sàn nhà đồng thời 2 tay vỗ vào nhau ở trên ngực.
Mở rộng 2 tay và cân ra vị trí ban đầu.
Thực hiện 15 lần trong 3 hiệp và liên tục 5 ngày trong tuần, bạn sẽ thấy vòng eo của mình “teo nhỏ” hơn đấy!