Giữ đủ nước cho cơ thể và uống nhiều nước hơn

Top 4 trong Top 7 biện pháp giảm lượng đường huyết cho người mắc bệnh tiểu đường.

Uống nước cả ngày có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng lên vì nước giúp thận của bạn thải hết lượng đường dư thừa ra ngoài qua nước tiểu. Theo một nghiên cứu, những người uống nhiều nước ít bị tăng đường huyết hơn. Bù nước bằng nước lọc hoặc nước khoáng có thể là một cách để giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.