Top 5 trong Top 7 biện pháp giảm lượng đường huyết cho người mắc bệnh tiểu đường.
Theo nghiên cứu, căng thẳng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết của bạn. Glucagon và cortisol, hai loại hormone được giải phóng khi bị căng thẳng, có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên. Một nghiên cứu được thực hiện trên các sinh viên cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên, thiền định và thư giãn làm giảm cả mức độ căng thẳng cũng như lượng đường trong máu. Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy việc giảm căng thẳng thông qua yoga và thiền chánh niệm có thể khắc phục các vấn đề liên quan đến bài tiết insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường mãn tính.