Top 5 trong Top 11 thực phẩm giúp giảm stress, tinh thần thật thoải mái đón tết.
Lý do hạnh nhân được coi là một trong những thực phẩm an thần buồn ngủ nhất là do thành phần có chứa tryptophan và magiê - thuốc thảo dược giúp thư giãn cơ bắp. Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp giảm lo lắng, hỗ trợ giấc ngủ. Đồng thời, loại hạt này cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch, có thể giúp bạn "làm sạch" đường ruột.