Top 4 trong Top 10 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều axit amin, kẽm, canxi vitamin,… rất tốt cho làn da của bạn. Vì vậy, bạn vừa có thể ăn khoai lang thay cơm để giảm cân, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.
Đường tự nhiên trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, giúp cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể không làm tăng lượng đường huyết, và giúp bạn giảm cân hiệu quả.