Top 2 trong Top 10 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trứng là thực phẩm đứng đầu danh sách bạn nên ăn nếu có nhu cầu giảm cân. Trứng là nguồn cung cấp protein rất tốt. Trong trứng có chứa thành phần Choline có tác dụng đốt cháy lượng, chất béo thừa trong cơ thể. Trứng đặc biệt giàu dinh dưỡng, hầu như các chất dinh dưỡng đều có trong lòng đỏ. Việc ăn trứng giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ khi áp dụng chế độ ăn hạn chế calo. Do vậy, thêm một quả trứng vào khẩu phần ăn của bữa sáng không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa ở bụng và gan.