Top 3 trong Top 10 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nhiều người lầm tưởng rằng bơ là quả nhiều chất béo và không phù hợp cho việc giảm cân nhưng thật chất đây lại là một loạt quả rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Trong khi các loại trái cây khác chứa rất nhiều đường, thì bơ lại chứa một hàm lượng cao chất béo lành mạnh, bơ cũng chứa rất nhiều nước và chất xơ, khiến chúng ít năng lượng hơn bạn tưởng. Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng chất béo của chúng có thể làm tăng sự hấp thụ chất chống oxy hóa carotene từ rau gấp 2,6-15 lần.