Top 4 trong Top 10 loại rau củ tốt cho sức khỏe giúp phòng chống bệnh tật.
Bí đỏ rất dễ tìm và giá thành cũng rất rẻ. Một bát canh bí đỏ hầm thịt sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất. Trong bí đỏ chứa chất khoáng, canxi, magie, photpho, sắt giúp nuôi dưỡng khung xương khỏe mạnh. Thành phần vitamin A dồi giàu giúp tăng cường thị lực. Bí đỏ còn được biết đến là loại thực phẩm nuôi dưỡng trí não rất tốt. Trong bí đỏ có chứa chất axit glutamine, một chất rất cần thiết cho hoạt động của não bộ.