Top 1 trong Top 10 loại rau củ tốt cho sức khỏe giúp phòng chống bệnh tật.
Cứ 200g bông cải xanh sẽ cung cấp 2,6 gam chất xơ, đây được xem là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và thích hợp cho những ai gặp các vấn đề về tiêu hóa. Bông cải xanh có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ loãng xương vì trong bống cải xanh có chứa một lượng canxi nhất định. Ngoài ra đây còn là loại thực phẩm có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các về bệnh ung thư, tim mạch và đột quỵ.