Top 10 trong Top 10 loại rau củ tốt cho sức khỏe giúp phòng chống bệnh tật.
Tác dụng tuyệt vời đầu tiên của rau dền đối với sức khỏe là ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Rau dền có chứa tocotrienols, một chất thuộc nhóm vitamin E đã được tìm thấy có đặc tính phòng ngừa ung thư cùng với đó là các dưỡng chất khác như magie, sắt, phospho, kali và vitamin C có khả năng loại bỏ các gốc tự do hình thành tế bào ung thư. Ngoài ra, rau dền còn là thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân. Nghiên cứu cho thấy trong rau dền có chứa protein và chất xơ là hai chất giúp giảm cân hiệu quả.