Top 6 trong Top 10 loại rau củ tốt cho sức khỏe giúp phòng chống bệnh tật.
Đây là loại rau rất dễ chế biến và phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Cải ngồng chứaa nhiều loại dưỡng chất như phytochemical, vitamin C, vitamin K, folate, flavonoid có tác dụng trong việc ổn định huyết áp, giúp máu lưu thông tuần hoàn. Một lượng chất xơ dồi dào có trong cải ngồng giúp tăng hiệu quả nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón và tăng cường hệ tiêu hóa.