Bữa sáng không thể thiếu sữa chua

Top 1 trong Top 9 bí quyết giúp gia tăng tuổi thọ của người Trung Quốc.

Ăn sữa chua vào ban ngày tốt hơn buổi tối, ngoài việc bổ sung năng lượng, đồng thời giúp tiêu hóa tốt hơn. Ăn sữa chua mỗi ngày đặc biệt có lợi cho sức khỏe, thành phần của sữa chua chứa một số chế phẩm sinh học, giúp cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch và kháng bệnh. Theo 1 kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Y tế Mỹ cho rằng sữa chua có thể làm cho cholesterol “xấu” giảm, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu 47%.